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桂花三宝的做法_冬日养生小甜点——桂花三宝_桂花三宝怎么做_绿野薄荷的菜谱
时间:2020-12-31 00:38 点击次数:
本文摘要:2张照片栗子中不含的非常丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质可以预防高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏远等疾病,是抗老化、延长寿命的清热佳品。山药健脾益胃,帮助消化,滋肾益精,益肺止咳,延年益寿。这三种都是季节性食材。

红薯

2张照片栗子中不含的非常丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质可以预防高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏远等疾病,是抗老化、延长寿命的清热佳品。山药健脾益胃,帮助消化,滋肾益精,益肺止咳,延年益寿。红薯是国际接受的抗癌食物,红薯对心脏有益,红薯会让人发胖。

科学研究表明,无视红薯是理想的减肥食品。这三种都是季节性食材。冬天的街道散发着烤红薯和糖炒栗子的香味,无法抵抗。今天用红薯、山药、栗子做桂花三宝,在寒冷的冬天增加爱情。

食材明细主料甘薯适度山药适度栗适度辅料白糖适度辣桂花酱适度甜味烹饪技术20分钟,普通桂花三宝的做法步骤1主要原料。2红薯和山药洗净,静电高压锅蒸熟。(煮也可以)。

3栗子可以在锅里煮。4煮山药可以去皮。5去皮山药切碎,碾成山药泥。

6红薯也在一定程度上处理,转成红薯泥,加入适量的糖。7用模具做造型,蒸好的栗子字节在红薯泥和山药泥上,只要淋上糖桂花酱就行了。


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